Правда про інфрачервоній сауні

З появою керамічних нагрівачів, що працюють на випромінювання в інфрачервоному діапазоні, їх використання для обладнання сауни було тільки питанням часу. Компактність, економічність і ефективна робота при безпосередньому нагріванні предмета (а не шляхом конвекції) стали вагомим аргументом для оснащення «сухий лазні».

принцип дії

Найпотужніший джерело інфрачервоного випромінювання - це сонце. Саме ця частина діапазону «відповідальна» за нагрівання поверхні Землі, а вже від неї нагрівається повітря. Людина постійно піддається цьому випромінюванню, навіть якщо не від сонця, то від нагрітих предметів. Більш того, він сам є джерелом інфрачервоного випромінювання. Тому самі по собі інфрачервоні хвилі не є небезпечними, питання тільки в дозуванні, яка може просто привести до перегріву організму.

Випромінювання в інфрачервоному діапазоні проникає в організм людини на глибину до 4 см, тому воно набагато ефективніше розігріває тіло, ніж поверхневий контакт з гарячим повітрям в російській парній або фінській сауні. Саме ця властивість використовується при роботі керамічного нагрівача в інфрачервоній сауні. Звичайно, не тільки людина отримує свою дозу випромінювання. Від нього нагрівається і внутрішня обшивка кабіни, а ось повітря прогрівається набагато повільніше і за час сеансу не встигає досягти дуже високих температур, тому в кабіні інфрачервоної сауни навіть не передбачена примусова вентиляція (досить природною).

Пристрій такої сауни досить просте - це кабіна, обшита зсередини деревом. Нагрівальні елементи розташовуються позаду, попереду (або по кутах спереду) і під ногами.

переваги

У звичайній лазні або сауні нагрів відбувається за рахунок високої температури повітря, тому людина відчуває певний дискомфорт, можна навіть отримати опіки верхніх дихальних шляхів при глибокому зітханні. Повітря в ІК сауні досягає 45-50 ° C.

Висока вологість в російській парній або турецькій лазні призводить до зниження парціального тиску кисню, а це негативно для серцево-судинної системи. У інфрачервоній сауні вологість повітря відповідає решті приміщенню. У російській парній немає вентиляції, тому там відбувається швидке насичення повітря вуглекислим газом і випарами.

У інфрачервоній сауні немає нагрівачів або розпечених поверхонь, що спалюють кисень. Незважаючи на невисоку температуру повітря, людина в інфрачервоній сауні сильніше прогрівається і рясніше потіє, а це і є основним оздоровчим ефектом лазні.

Варто сказати і про економічну складову - не потрібно високий витрата енергії протягом тривалого часу, щоб інфрачервону сауну привести в «робочий стан».

Користь і рекомендації

Користь інфрачервоної сауни та ж, що і при відвідуванні звичайної сауни або парної.

Бронхіт або вірусні інфекції дихальних органів після відвідування сауни протікають набагато м`якше. Поліпшується кровопостачання і відхаркувальний ефект, що знижує прояв симптомів і полегшує одужання. Звичайно, при високих температурах відвідування сауни протипоказано.

Артрит і ревматичні болі - це традиційні недуги, які знімають відвідуванням лазні. Сама причина не усувається, але зменшується больовий синдром.

Лікування багатьох шкірних захворювань обов`язково включає таку процедуру, як інфрачервона сауна. На курсах дерматологів та косметологів цього відводиться спеціальний цикл лекцій.

Вона також має яскраво виражене сприятливий вплив на стан шкіри - поліпшується її кровопостачання, харчування і очищення.

Інфрачервона сауна надає тонізуючу дію на організм. Знижується втома, поліпшується самопочуття і настрій, підвищується апетит і працездатність. Баня - це хороший стимулятор в боротьбі з депресією і хронічною втомою.

Говорити про те, що з потом виводиться багато токсинів - явне перебільшення. Шкірний покрив стоїть на четвертому місці після нирок, шлунково-кишкового тракту і легенів в плані виведення токсинів. Звичайно, оздоровчий ефект присутній, але не настільки великий, як його розписують.

Вилікувати вже існуючий целюліт сауна не зможе, але як профілактика в боротьбі з ним на ранніх стадіях, вона цілком успішна.

Протипоказання

• Основні протипоказання - це серцево-судинні захворювання. Категорично заборонено відвідувань ІК сауни при наявності штучних серцевих клапанів і стимуляторів.
• Не можна також приймати сауну при високій температурі і в післяопераційний період.
• Під час прийому лікарських препаратів перед відвідуванням сауни необхідно проконсультуватися з лікарем.
• Силіконові імплантати і інфрачервона сауна несумісні.
• Є протипоказання при онкології.
• Жінкам під час вагітності та в «критичні» дні відвідувати сауну також не рекомендується.