Якою має бути висота комп`ютерного столу

Якою має бути висота комп`ютерного столу

На здоров`я людини, що працює за комп`ютером, впливає безліч факторів, одним з яких є висота столу. Неправильно розрахована висота вироби, може стати причиною виникнення захворювань хребта, а також погіршення зору. Крім того, людина відчуває дискомфорт при роботі за комп`ютерним столом, витрачає набагато більше енергії, і, отже, швидко втомлюється. Загалом, клопітно це - мати стіл неналежної висоти. А тому, я пропоную детально розібратися в цьому питанні.

Як людина повинна сидіти за столом

Чому саме висота столу впливає на здоров`я людини? Чому не глибина або довжина. Справа в тому, що саме висота столу здатна змінити положення сидячого за ним людини. Занадто низький стіл змусить користувача сутулитися і нахилятися вперед, а надто високий - задирати вгору голову і відчувати дискомфорт.

Оптимальне положення людини, що сидить за «правильним» комп`ютерним столом - це рівна спина, передпліччя вільно лежать на стільниці, які не піднімаючи плечового пояса. Як правило, стільниця знаходиться на рівні сонячного сплетіння. До речі, треба відзначити, що сидячи на стільці, ноги повинні знаходитися на підлозі і бути зігнуті під кутом 90 градусів.

Але як домогтися такого положення? Чи існують які-небудь стандарти або формули? Чесно кажучи, у мене є і власна думка на цей рахунок, яке буде викладено трохи нижче. Але спочатку я пропоную вашій увазі офіційні стандарти розрахунку висоти столу.

Як розрахувати висоту комп`ютерного столу

Отже, треба відразу сказати, що:

Існує стандартна висота комп`ютерного столу, яка дорівнює 750 мм.

Звідки вона взялася, і як її розрахували? Все дуже просто! Справа в тому, що за статистикою, середній зріст чоловіка в нашій країні становить 175 см, жінки - 162 см. Саме під цей ріст і розрахована стандартна висота столу - 75 см (750 мм).

Якщо ж, ваш зріст нижче або вище, то ви можете розрахувати індивідуально під себе висоту комп`ютерного столу за такою формулою:

Ваш зростання * 75 см / 175 см = Висота столу

Наприклад, Ваш зріст становить 182 см, тоді оптимальна висота комп`ютерного столу буде розрахована наступним чином:

182 см * 75 см / 175 см = 78 см

Однак часто в будинку за комп`ютерним столом працює не одна людина, а кілька членів сім`ї. І найчастіше, це люди різного зросту. Ось зробите ви собі стіл під свій зріст 192 см, а як за ним себе буде почувати ваш тесть, у якого зріст 160 см, або теща - 155см?

Гаразд, тесть! З тестем завжди можна домовитися. Але ось теща. Як переконати «маму» в тому, що підстрибувати в процесі роботи за комп`ютером і зависнувши в польоті стукати по клавіатурі - це комфортно? Сподіваюся, всі ви розумієте, що це просто нереально. А тому, ось вам моя особиста точка зору щодо розрахунку висоти комп`ютерного столу.

По можливості вибирайте стандартну висоту

З заголовка ви, напевно, здогадалися, що я рекомендую по можливості вибирати саме стандартну висоту столу - 750 мм. До речі, в кресленнях комп`ютерних столів на нашому сайті всі моделі мають висоту саме 750 мм. Зараз поясню чому.

Ось дивіться, якщо ваш зріст становить 182 см, тоді розрахункова висота столу повинна бути: 78 см. Маємо різницю 3 см від стандартної висоти столу. В принципі, на мій погляд, похибка до 3 см є цілком допустимою. Отже, допустимий діапазон зростання користувача становить від 168 см до 182 см. Тобто, для людей, зростання яких знаходиться в межах даного діапазону, цілком підійде комп`ютерний стіл стандартної висоти - 750 мм. І саме такої висоти столи виготовляють виробники офісних меблів - так як, вона є універсальною для більшості жителів нашої країни.

Варіанти рішень нестандартних ситуацій

А як же бути тим, у кого зріст 155 см або 195 см? Адже таких людей теж досить багато. Їм що, все життя мучитися, сидячи за незручними столами? Ні звичайно. Тут я особисто бачу три варіанти вирішення проблеми:

1. 1. Досягти комфортного положення можна за допомогою зміни висоти стільця. Сучасні офісні стільці дозволяють регулювати висоту положення користувача щодо столу. Так чому б цим не скористатися? Ось тільки цей варіант підійде для людей, у яких зростання нижче 168 см. Ви можете просто відрегулювати висоту стільця, встановивши для себе максимально комфортне положення по висоті відносно верхньої кришки столу.

Отже, ми розглянули питання розрахунку висоти комп`ютерного столу. Сподіваюся, мені вдалося викласти інформацію дохідливо і зрозуміло. Залишилася справа за малим - прийняти рішення на користь того чи іншого варіанта. Але це ви повинні зробити самостійно. Бажаю всім удачі! Я впевнений, у вас все вийде!

Комп`ютерний стіл своїми руками <<