Оздоблення стін спортивних залів

6 листопада 2013 р

штукатурка

Оздоблення стін спортивного залу смл панелями

Так, декоративні панелі з основою з смл, ламінованого hpl-пластиком підходять для оздоблення стін спортзалів. Чому? Бладодаря своїми фізико-механічними характеристиками. Декоративні панелі з скломагнієві листа можна використовувати в якості оздоблювального матеріалу для стін спортивних залів шкіл і фітнес центрів.

Смл - це вогнестійкий і екологічно чистий матеріал, тому використовуючи для обробки негорючі панелі з смл, ви поліпшите пожежну безпеку приміщення. Шаруватий пластик hpl, який використовується для ламінування смл-листів, володіє дуже хорошими механічними характеристиками. Його складно пошкодити, так як hpl пластик стійкий до корозії і окисленню. Використовуючи для обробки стін спортзалів вогнестійкі смл панелі з hpl пластиком, вам не доведеться в додатково фарбувати або покривати захисним лаком стіни, для очищення панелей досить використовувати рідке мило (якщо сильне забруднення, то чітсящій розчин, але не застосовувати абразивні засоби).

Монтаж і демонтаж негорючих панелей з смл простий, а широка колірна гамма шаруватих пластиків дозволить створити унікальний і сучасний дизайн спортивного приміщення.

Як облаштувати домашній спортзал

У західних країнах давно вже намітилася тенденція обладнати домашній спортзал, що дозволяє займатися в будь-який зручний час. Один раз витратившись на покупку обладнання та інвентарю, можна протягом багатьох років економити на оплаті занять у фітнес-центрі.

Добре, якщо є можливість відвести під домашній тренажерний зал окреме приміщення. Бажано, щоб в приміщенні були вікна, щоб не виникало дискомфорт під час тренувань. Але і при відсутності вікон грамотні дизайнери і проектувальники допоможуть Вам обладнати тренажерний зал. Особливо в приміщенні необхідна наявність кондиціонера або вентилятора, вбудованого у витяжку.

Як облаштувати домашній спортзал

Оздоблення стін спортивних залів повинна проводитися матеріалами не вбираючими вологу, кольорова штукатурка, паперові шпалери. стильні пробкові покриття і т.д. Так як при заняттях спортом на стінах може накопичуватися конденсат.

Інтер`єр спортивного залу бажано наповнити світлими відтінками зеленого, блакитного, сірого, кремового, світло-бежевого.

Інтер`єр домашнього спортзалу передбачає в першу чергу якісне підлогове покриття, яке має в першу чергу володіти звукоізоляційні властивості. Оптимальний варіант-стяжка. На стяжку варто укласти звукоізолюючу підкладку, а зверху якісний безворсовий ковролін з товстої основою, корковий підлогу або спеціальне покриття для фітнес - залів.

Домашні спортзали не повинні мати кольорове освітлення, і бажано, щоб воно було верхнім. Оптимальний варіант - білий світ. Найбільш освітленими повинні бути місця, де людина буде займатися, дивлячись на себе в дзеркало.

оформлення спортзалу

Приватний спортзал може бути наповнений функціональними і зручними речами, які не відволікають вас, а навпаки дозволяють зосередитися на вправах. Дзеркала повинні відображати людини в повний зріст. Можна зробити одну стіну повністю дзеркальною. А тренажери розмістити так, щоб займається, виконуючи вправи, бачив себе в дзеркало. Дзеркала допомагають виконувати вправи правильно і є відмінними мотиваторами для впевнених в собі людей. Однак, на людей, які страждають низькою самооцінкою, дзеркало в спортзалі може надавати протилежний вплив. Багато жінок, що страждають зайвою вагою, спостерігаючи своє відображення під час занять, відчували неприємні відчуття. У них з`являлося бажання припинити тренування. Одним словом, оформлення спортивного залу і дзеркало в ньому - рішення суто індивідуальне.

У спортзалі буде доречно розмістити настінні годинники. Вони необхідні для того, щоб контролювати час виконання вправ.

Дизайн домашнього спортзалу може припускати безліч функціональних дрібниць, які пожвавлять приміщення. У приміщенні можна розмістити невеликий столик для пляшки з водою, мобільного телефону і т.д. Вішалку для одягу і рушники.

Спортзал будинку може імітувати обстановку громадського. Наприклад, ви можете розмістити в приміщенні музичний центр. При бажанні можна розмістити ЖК-телевізор. Якщо встановити телевізор з ДВД, можна обійтися без музичного програвача. Все залежить від бажання займаються.

Домашній спортивний зал можна прикрасити постерами, відповідними стилю інтер`єру і його призначенням. Підсвідомо багатьох дисциплінують і надихають зображення струнких, гарних людей.

Комплектація спортзалу

Люди часто запитують, як побудувати свій тренажерний зал. Тренажери підбираються залежно від категорії займаються і їх цілей. Домашні спортзали, як правило, обладнуються більш компактними функціональними домашніми тренажерами, в залежності від стилю інтер`єру. Так, наприклад, чорні і сірі кольори тренажерів з хромованими елементами характерні для стилю хай-тек. А в авангардному або ретро-стилі будуть доречні будь-які яскраві кольори тренажерів.

Спортивний зал будинку - це одна або кілька позицій кардіотренажерів: бігова доріжка, орбітрек, степпер або велотренажер. А так же кілька силових тренажерів в залежності від площі приміщення. Це можуть бути мультистанції-функціональні тренажери

Домашній спортзал: дизайн інтер`єру

лютого

Про те, що систематичні фізичні навантаження - це запорука здоров`я, гарного самопочуття і красивої фігури, відомо всім. Постійно з`являються нові фізкультурно-оздоровчі комплекси та фітнес-центри, однак у багатьох працюючих людей просто-напросто немає часу на те, щоб регулярно відвідувати їх. Заняття від випадку до випадку - це, звичайно, краще, ніж нічого, але для досягнення стабільного результату необхідна систематичність. У західних країнах давно вже намітилася тенденція до обладнання домашніх спортзалів, що дозволяють займатися в будь-який зручний час.

Це, до всього іншого, дуже вигідно: один раз витративши на покупку тренажерів і спортінвентарю, можна протягом багатьох років економити на оплаті занять у фітнес-центрі.

Однак навіть домашній спортзал повинен бути правильно обладнаний, адже відомо, що налаштуватися на заняття спортом вдома набагато складніше, ніж в загальному спортзалі. Доведено також, що заняття в домашньому приміщенні, в якому навіть не виділена спеціальна зона для спортивних вправ, приносять набагато менше задоволення. Якщо ж людина не отримує задоволення від фізичних навантажень, то вони перетворюються в якусь повинність. У такій ситуації важко дотримуватися режиму і займатися систематично, а не від випадку до випадку. Таким чином, обладнання домашнього спортзалу має бути ретельно продуманим. Що рекомендують фахівці - медики, спортивні тренери та дизайнери?

Приміщення для домашнього спортзалу

Ідеально, звичайно, якщо є можливість відвести під домашній спортзал окреме приміщення. Площа кімнати для домашнього спортзалу повинна бути не менше 8-10 квадратних метрів. Краще - більше.

Оптимальне місце для обладнання спортивного приміщення в будинку - це веранда. На ній легко дишітся- на веранді простіше влаштувати відмінну вентиляцію, а це дуже важливо. Гарне місце для домашнього спортзалу - мансарда з стельовими балками, що дозволяють підвішувати численний спортивний інвентар. Великі мансардні вікна дадуть багато свіжого повітря.

У домашньому спортзалі повинні бути вікна

Однак можна обладнати домашній спортзал в будь-якому іншому приміщенні, але обов`язково в тому, де є вікна - приміщення без вікон не підходить категорично: по-перше, під час виконання фізичних вправ людина повинна дихати свіжим повітрям. По-друге, в приміщенні без вікон у людини виникає дискомфорт, що не сприяє зростанню інтересу до занять.

Оздоблення та обладнання приміщення для домашнього спортзалу

Стіни приміщення, в якому займаються спортом, повинні володіти такою властивістю, як паропроникність. Справа в тому, що в спортзалах, навіть розрахованих за все на кількох людей, накопичується певна кількість вологи. Якщо стіни герметичні (оброблені, наприклад, керамічною плиткою або пластиковими панелями), то на них утворюється конденсат - виникає не сама здорова атмосфера. Краще рішення - це кольорова штукатурка на стінах або паперові шпалери. Прекрасно підійде і оздоблення стін натуральними корковими панелями.

Стильний і затишний домашній спортзал

Особливе значення в спортзалі має оздоблення підлог, адже саме на них в спортивному приміщенні йде максимальна звукова навантаження. Підлогове покриття для спортзалу має в першу чергу володіти звукоізоляційні властивості (особливо якщо спортивна кімната обладнана в квартирі вище першого поверху або на мансарді приватного будинку). Дощаті підлоги для спортзалу не підходять. Оптимальний варіант - стяжка (краще - плаваюча, яка не перебуває в контакті зі стінами і, відповідно, не передає звук). На стяжку варто укласти звукоізолюючу підкладку, а зверху - якісний ковролін з товстої основою або корковий підлогу, який, як відомо, відрізняється м`якістю (а це значить, що при падінні знижується шанс отримати травму) і низькою звукопроводностью.

Якщо планується займатися в домашньому спортзалі з великими вагами, варто накрити підлогу під ковроліном або поверх коркового покриття гумової підкладкою або килимком - це збереже підлоги і зменшить шум.

Колір в інтер`єрі домашнього спортзалу

Психологи і медики стверджують, що оптимальні кольори в інтер`єрі спортзалу - це світлі відтінки зеленого, блакитний, сірий, кремовий і світло-бежевий. Один з цих квітів потрібно використовувати для обробки стін, оформлення вікон і декору.

Світло-бежеві стіни - вдале рішення для домашнього спортзалу

Колір тренажерів та іншого спортивного інвентарю може бути будь-яким (так само, як і нечисленної меблів) - це, перш за все, залежить від обраного стилю приміщення. Так, наприклад, чорні і сірі кольори меблів і тренажерів з хромованими елементами будуть до речі в спортзалі в стилі хай-тек. У авангардному або ретро-спортзалі будуть доречні будь-які яскраві кольори і відтінки дерева. До речі, різнокольорові тренажери та інвентар мають стимулюючим ефектом.

освітлення

Для спортзалу бажано, щоб освітлення було верхнім. Лампи не повинні бути кольоровими. Оптимальний варіант - білий світ. Найбільш освітленим повинно бути те місце, де людина буде займатися, дивлячись на своє відображення в дзеркалі.

Меблі, аксесуари

Звичайно, в спортзалі має бути дзеркало. Якщо є можливість, можна зробити одну зі стін повністю дзеркальною (для цього зовсім необов`язково використовувати справжнє дзеркало - можна обробити стіни полістирольними дзеркальними плитами). Дзеркало повинно бути розташоване так, щоб, займаючись, людина могла бачити своє відображення. Переважно, щоб дзеркало відображало людини в повний зріст. Вікно при цьому має бути збоку від займається.

Інтер`єр від студії BL

З приводу дзеркала варто сказати додатково. Навіщо воно потрібно? Зовсім не для того, щоб милуватися собою. Воно необхідне, щоб контролювати правильність виконання вправ. Крім того, спостереження за своїм відображенням у повний зріст може мотивувати людину, так як спочатку він бачить всі свої недосконалості і відчуває бажання позбутися від них, а потім, через пару місяців занять, спостерігає перші результати і хоче їх закріпити. Одним словом, дзеркало в спортзалі - це відмінний мотиватор для впевнених в собі людей.

Дзеркальна стіна в домашньому спортзалі

На жаль, на людей, які страждають низькою самооцінкою (в першу чергу це відноситься до жінок), дзеркало в спортзалі може надавати протилежний вплив. Так, в ході спеціально проведеного дослідження психологи з`ясували, що багато жінок, що страждають зайвою вагою, спостерігаючи своє відображення під час занять, відчували неприємні відчуття. Внаслідок чого у них виникало бажання припинити виконання вправ і більше за них не прийматися. Одним словом, вирішення питання, що стосується наявності дзеркала в домашньому спортзалі, має прийматися індивідуально в кожному конкретному випадку.

Дзеркальна стіна в домашньому спортзалі

У спортзалі можна поставити вішалку для одягу і рушники. Необхідний хоча б один стілець зі спинкою - він може знадобитися і для виконання вправ, і для того, щоб перепочити. Бажано наявність невеликого столика, щоб поставити пляшку з водою. Однак ідеальний варіант - це обладнання домашнього спортзалу барною стійкою з підставками для склянок і пляшок. До стійки потрібно поставити пару барних стільців. Тут же може бути встановлений міні-бар для зберігання і охолодження напоїв.

Оригінальні меблі для спортзалу можна знайти в меблевих магазинах, зробити індивідуальне замовлення або виготовити її своїми руками - наприклад, із застарілого спортінвентарю

У великому приміщенні для спортзалу можна поставити шкіряний диван і столик сервіровки. Якщо господар спортзалу активно займається спортом, бере участь в змаганнях і має нагороди, в спортзалі можна повісити полки або встановити вітрину для кубків, медалей і т.п.

Багато людей, особливо жінки, займаються з так званими «відеоінструкторамі» - тобто купують або скачують відео з гімнастикою, танцями, аеробікою і т.п. Відповідно, такі заняття повинні проходити там, де є телевізор і ДВД-програвач. Якщо ви вважаєте за краще займатися з відеотренерамі, варто повісити на стіну свого домашнього спортзалу хоча б невеликий плазмовий або ЖК телевізор (краще - з вбудованим ДВД-програвачем). Якщо є телевізор з ДВД, можна обійтися без музичного програвача. В іншому випадку в спортзалі необхідно поставити музичний центр - адже відомо, що заняття з музичним супроводом завжди проходять легше і доставляють більше задоволення.

Стіни домашнього спортзалу можна прикрасити постерами: жінки воліють постери із зображенням дівчат-моделей і / або спортсменок, чоловіки - з зображенням відомих бодібілдерів. Такі постери для багатьох є мотиваторами. Втім, зображення на постерах можуть бути будь-якими, головне - щоб вони відповідали стилю приміщення. Крім того, на стіні спортзалу вельми до речі будуть настінні годинники - можливо, навіть з електронним табло. Годинники необхідні, щоб контролювати час виконання певних вправ і всього заняття.

Мотивуючі написи на стінах домашнього спортзалу

На стінах спортзалу доречні написи з мотивуючими слоганами (наприклад: «Давай-давай!», «Гімнастика подовжує молодість. Дж. Локк», «В здоровому тілі - здоровий дух!», «Давай ще!», «От це тіло.» , «Рух - це життя!», «Чим тонша талія - тим довше життя!» і т.п.). Також на стіни можна повісити дартс.

Комплектація домашнього спортзалу

Перш за все, потрібно вибрати тренажери. У спортзалі повинен бути хоча б один кардиотренажер - це може бути велотренажер або бігова доріжка. Інші тренажери вибираються в залежності від цілей, які переслідує займається. Так, якщо жінка хоче просто схуднути, бути, що називається, в формі, їй цілком достатньо буде одного кардиотренажера, декількох гантелей і скакалки.

Розкішний домашній спортзал

Чоловіку, який бажає наростити м`язову масу, знадобляться додаткові силові тренажери (або один багатофункціональний силовий тренажер, який дозволить заощадити квадратні метри). Втім, можна обійтися без силових тренажерів, купивши штангу з різними млинцями і велика кількість гантелей. Одним словом, тут все залежить від цілей, особистих уподобань, фінансових можливостей і площі спортзалу.

У будь-якому випадку потрібно придбати хоча б один мат для занять на підлозі. Якщо дозволяють розміри спортзалу, варто встановити універсальну лаву. Спортзал, у якому займаються жінки, підлітки і діти, варто укомплектувати парою фитболов, обручами, канатом, шведською стінкою. Чоловіки вважають за краще, щоб в спортзалі були присутні турнік і боксерська груша.

Стійка зі спортивним інвентарем відокремлює спортивну зону

Якщо розміри спортзалу дозволяють, можна додатково встановити в ньому тенісний або більярдний стіл, а на стіну повісити баскетбольну корзину. Звичайно, такий спортзал потрібно буде зонувати, виділивши зону для занять спортом і для розваг. Розмежувати зони можна за допомогою барной стійки, яка розділить простір на дві половини.

Зонування в домашньому спортзалі

У спортзалі бажано наявність примусової вентиляції. Це може бути вентилятор, вбудований в витяжку або в кватирку.

Підлогові ваги - теж дуже потрібна «дрібниця» для спортзалу.

Якщо немає окремого приміщення для домашнього спортзалу

Невеликий спортивний куточок можна виділити у вітальні або спальні, якщо, звичайно, розміри дозволяють. Знайти місце для міні-спортзалу можна, об`єднавши кімнату з лоджією або балконом. У будь-якому випадку спортивний куточок варто робити ближче до вікна. Відокремити спортивну зону у вітальні можна за допомогою тієї ж барной стійки - зона біля вікна оформляється як спортивна, а біля протилежної стіни обладнується зона відпочинку і прийому гостей.

Спортивну зону бажано виділити - наприклад, пофарбувати стіни іншим кольором або взагалі обробити іншим матеріалом. Використовуються ті ж аксесуари, що і в окремому спортзалі - настінний годинник, постери спортивної тематики, дзеркало і т.п. Телевізор варто повісити так, щоб його можна було дивитися як зі спортивної зони, так і із зони відпочинку.

Для спортивного куточка можна вибрати складні тренажери (наприклад, бігову доріжку). Міні-степпери займуть зовсім небагато місця-штанга і гантелі можуть бути прибрані, наприклад, за диван або під ліжко.

В цілому вимоги до спортивного куточку такі ж, як і до домашнього спортзалу в окремому приміщенні. З однією лише різницею - в куточку доводиться економити місце, тому доведеться більш ретельно підбирати тренажери та інвентар, набуваючи тільки те, без чого дійсно неможливо обійтися. Таким чином, завдання дещо ускладнюється, але не вирішуються інтер`єрних завдань не існує. Дерзайте! Бажаємо вам дизайнерських і спортивних успіхів!