Оздоблення стін спортивних залів
Оздоблення стін спортивних залів
6 листопада 2013 р
штукатурка
Оздоблення стін спортивного залу смл панелями
Так, декоративні панелі з основою з смл, ламінованого hpl-пластиком підходять для оздоблення стін спортзалів. Чому? Бладодаря своїми фізико-механічними характеристиками. Декоративні панелі з скломагнієві листа можна використовувати в якості оздоблювального матеріалу для стін спортивних залів шкіл і фітнес центрів.
Смл - це вогнестійкий і екологічно чистий матеріал, тому використовуючи для обробки негорючі панелі з смл, ви поліпшите пожежну безпеку приміщення. Шаруватий пластик hpl, який використовується для ламінування смл-листів, володіє дуже хорошими механічними характеристиками. Його складно пошкодити, так як hpl пластик стійкий до корозії і окисленню. Використовуючи для обробки стін спортзалів вогнестійкі смл панелі з hpl пластиком, вам не доведеться в додатково фарбувати або покривати захисним лаком стіни, для очищення панелей досить використовувати рідке мило (якщо сильне забруднення, то чітсящій розчин, але не застосовувати абразивні засоби).
Монтаж і демонтаж негорючих панелей з смл простий, а широка колірна гамма шаруватих пластиків дозволить створити унікальний і сучасний дизайн спортивного приміщення.
Як облаштувати домашній спортзал
У західних країнах давно вже намітилася тенденція обладнати домашній спортзал, що дозволяє займатися в будь-який зручний час. Один раз витратившись на покупку обладнання та інвентарю, можна протягом багатьох років економити на оплаті занять у фітнес-центрі.
Добре, якщо є можливість відвести під домашній тренажерний зал окреме приміщення. Бажано, щоб в приміщенні були вікна, щоб не виникало дискомфорт під час тренувань. Але і при відсутності вікон грамотні дизайнери і проектувальники допоможуть Вам обладнати тренажерний зал. Особливо в приміщенні необхідна наявність кондиціонера або вентилятора, вбудованого у витяжку.
Як облаштувати домашній спортзал
Оздоблення стін спортивних залів повинна проводитися матеріалами не вбираючими вологу, кольорова штукатурка, паперові шпалери. стильні пробкові покриття і т.д. Так як при заняттях спортом на стінах може накопичуватися конденсат.
Інтер`єр спортивного залу бажано наповнити світлими відтінками зеленого, блакитного, сірого, кремового, світло-бежевого.
Інтер`єр домашнього спортзалу передбачає в першу чергу якісне підлогове покриття, яке має в першу чергу володіти звукоізоляційні властивості. Оптимальний варіант-стяжка. На стяжку варто укласти звукоізолюючу підкладку, а зверху якісний безворсовий ковролін з товстої основою, корковий підлогу або спеціальне покриття для фітнес - залів.
Домашні спортзали не повинні мати кольорове освітлення, і бажано, щоб воно було верхнім. Оптимальний варіант - білий світ. Найбільш освітленими повинні бути місця, де людина буде займатися, дивлячись на себе в дзеркало.
оформлення спортзалу
Приватний спортзал може бути наповнений функціональними і зручними речами, які не відволікають вас, а навпаки дозволяють зосередитися на вправах. Дзеркала повинні відображати людини в повний зріст. Можна зробити одну стіну повністю дзеркальною. А тренажери розмістити так, щоб займається, виконуючи вправи, бачив себе в дзеркало. Дзеркала допомагають виконувати вправи правильно і є відмінними мотиваторами для впевнених в собі людей. Однак, на людей, які страждають низькою самооцінкою, дзеркало в спортзалі може надавати протилежний вплив. Багато жінок, що страждають зайвою вагою, спостерігаючи своє відображення під час занять, відчували неприємні відчуття. У них з`являлося бажання припинити тренування. Одним словом, оформлення спортивного залу і дзеркало в ньому - рішення суто індивідуальне.
У спортзалі буде доречно розмістити настінні годинники. Вони необхідні для того, щоб контролювати час виконання вправ.
Дизайн домашнього спортзалу може припускати безліч функціональних дрібниць, які пожвавлять приміщення. У приміщенні можна розмістити невеликий столик для пляшки з водою, мобільного телефону і т.д. Вішалку для одягу і рушники.
Спортзал будинку може імітувати обстановку громадського. Наприклад, ви можете розмістити в приміщенні музичний центр. При бажанні можна розмістити ЖК-телевізор. Якщо встановити телевізор з ДВД, можна обійтися без музичного програвача. Все залежить від бажання займаються.
Домашній спортивний зал можна прикрасити постерами, відповідними стилю інтер`єру і його призначенням. Підсвідомо багатьох дисциплінують і надихають зображення струнких, гарних людей.
Комплектація спортзалу
Люди часто запитують, як побудувати свій тренажерний зал. Тренажери підбираються залежно від категорії займаються і їх цілей. Домашні спортзали, як правило, обладнуються більш компактними функціональними домашніми тренажерами, в залежності від стилю інтер`єру. Так, наприклад, чорні і сірі кольори тренажерів з хромованими елементами характерні для стилю хай-тек. А в авангардному або ретро-стилі будуть доречні будь-які яскраві кольори тренажерів.
Спортивний зал будинку - це одна або кілька позицій кардіотренажерів: бігова доріжка, орбітрек, степпер або велотренажер. А так же кілька силових тренажерів в залежності від площі приміщення. Це можуть бути мультистанції-функціональні тренажери
Домашній спортзал: дизайн інтер`єру
лютого
Про те, що систематичні фізичні навантаження - це запорука здоров`я, гарного самопочуття і красивої фігури, відомо всім. Постійно з`являються нові фізкультурно-оздоровчі комплекси та фітнес-центри, однак у багатьох працюючих людей просто-напросто немає часу на те, щоб регулярно відвідувати їх. Заняття від випадку до випадку - це, звичайно, краще, ніж нічого, але для досягнення стабільного результату необхідна систематичність. У західних країнах давно вже намітилася тенденція до обладнання домашніх спортзалів, що дозволяють займатися в будь-який зручний час.
Це, до всього іншого, дуже вигідно: один раз витративши на покупку тренажерів і спортінвентарю, можна протягом багатьох років економити на оплаті занять у фітнес-центрі.
Однак навіть домашній спортзал повинен бути правильно обладнаний, адже відомо, що налаштуватися на заняття спортом вдома набагато складніше, ніж в загальному спортзалі. Доведено також, що заняття в домашньому приміщенні, в якому навіть не виділена спеціальна зона для спортивних вправ, приносять набагато менше задоволення. Якщо ж людина не отримує задоволення від фізичних навантажень, то вони перетворюються в якусь повинність. У такій ситуації важко дотримуватися режиму і займатися систематично, а не від випадку до випадку. Таким чином, обладнання домашнього спортзалу має бути ретельно продуманим. Що рекомендують фахівці - медики, спортивні тренери та дизайнери?
Приміщення для домашнього спортзалу
Ідеально, звичайно, якщо є можливість відвести під домашній спортзал окреме приміщення. Площа кімнати для домашнього спортзалу повинна бути не менше 8-10 квадратних метрів. Краще - більше.
Оптимальне місце для обладнання спортивного приміщення в будинку - це веранда. На ній легко дишітся- на веранді простіше влаштувати відмінну вентиляцію, а це дуже важливо. Гарне місце для домашнього спортзалу - мансарда з стельовими балками, що дозволяють підвішувати численний спортивний інвентар. Великі мансардні вікна дадуть багато свіжого повітря.
У домашньому спортзалі повинні бути вікна
Однак можна обладнати домашній спортзал в будь-якому іншому приміщенні, але обов`язково в тому, де є вікна - приміщення без вікон не підходить категорично: по-перше, під час виконання фізичних вправ людина повинна дихати свіжим повітрям. По-друге, в приміщенні без вікон у людини виникає дискомфорт, що не сприяє зростанню інтересу до занять.
Оздоблення та обладнання приміщення для домашнього спортзалу
Стіни приміщення, в якому займаються спортом, повинні володіти такою властивістю, як паропроникність. Справа в тому, що в спортзалах, навіть розрахованих за все на кількох людей, накопичується певна кількість вологи. Якщо стіни герметичні (оброблені, наприклад, керамічною плиткою або пластиковими панелями), то на них утворюється конденсат - виникає не сама здорова атмосфера. Краще рішення - це кольорова штукатурка на стінах або паперові шпалери. Прекрасно підійде і оздоблення стін натуральними корковими панелями.
Стильний і затишний домашній спортзал
Особливе значення в спортзалі має оздоблення підлог, адже саме на них в спортивному приміщенні йде максимальна звукова навантаження. Підлогове покриття для спортзалу має в першу чергу володіти звукоізоляційні властивості (особливо якщо спортивна кімната обладнана в квартирі вище першого поверху або на мансарді приватного будинку). Дощаті підлоги для спортзалу не підходять. Оптимальний варіант - стяжка (краще - плаваюча, яка не перебуває в контакті зі стінами і, відповідно, не передає звук). На стяжку варто укласти звукоізолюючу підкладку, а зверху - якісний ковролін з товстої основою або корковий підлогу, який, як відомо, відрізняється м`якістю (а це значить, що при падінні знижується шанс отримати травму) і низькою звукопроводностью.
Якщо планується займатися в домашньому спортзалі з великими вагами, варто накрити підлогу під ковроліном або поверх коркового покриття гумової підкладкою або килимком - це збереже підлоги і зменшить шум.
Колір в інтер`єрі домашнього спортзалу
Психологи і медики стверджують, що оптимальні кольори в інтер`єрі спортзалу - це світлі відтінки зеленого, блакитний, сірий, кремовий і світло-бежевий. Один з цих квітів потрібно використовувати для обробки стін, оформлення вікон і декору.
Світло-бежеві стіни - вдале рішення для домашнього спортзалу
Колір тренажерів та іншого спортивного інвентарю може бути будь-яким (так само, як і нечисленної меблів) - це, перш за все, залежить від обраного стилю приміщення. Так, наприклад, чорні і сірі кольори меблів і тренажерів з хромованими елементами будуть до речі в спортзалі в стилі хай-тек. У авангардному або ретро-спортзалі будуть доречні будь-які яскраві кольори і відтінки дерева. До речі, різнокольорові тренажери та інвентар мають стимулюючим ефектом.
освітлення
Для спортзалу бажано, щоб освітлення було верхнім. Лампи не повинні бути кольоровими. Оптимальний варіант - білий світ. Найбільш освітленим повинно бути те місце, де людина буде займатися, дивлячись на своє відображення в дзеркалі.
Меблі, аксесуари
Звичайно, в спортзалі має бути дзеркало. Якщо є можливість, можна зробити одну зі стін повністю дзеркальною (для цього зовсім необов`язково використовувати справжнє дзеркало - можна обробити стіни полістирольними дзеркальними плитами). Дзеркало повинно бути розташоване так, щоб, займаючись, людина могла бачити своє відображення. Переважно, щоб дзеркало відображало людини в повний зріст. Вікно при цьому має бути збоку від займається.
Інтер`єр від студії BL
З приводу дзеркала варто сказати додатково. Навіщо воно потрібно? Зовсім не для того, щоб милуватися собою. Воно необхідне, щоб контролювати правильність виконання вправ. Крім того, спостереження за своїм відображенням у повний зріст може мотивувати людину, так як спочатку він бачить всі свої недосконалості і відчуває бажання позбутися від них, а потім, через пару місяців занять, спостерігає перші результати і хоче їх закріпити. Одним словом, дзеркало в спортзалі - це відмінний мотиватор для впевнених в собі людей.
Дзеркальна стіна в домашньому спортзалі
На жаль, на людей, які страждають низькою самооцінкою (в першу чергу це відноситься до жінок), дзеркало в спортзалі може надавати протилежний вплив. Так, в ході спеціально проведеного дослідження психологи з`ясували, що багато жінок, що страждають зайвою вагою, спостерігаючи своє відображення під час занять, відчували неприємні відчуття. Внаслідок чого у них виникало бажання припинити виконання вправ і більше за них не прийматися. Одним словом, вирішення питання, що стосується наявності дзеркала в домашньому спортзалі, має прийматися індивідуально в кожному конкретному випадку.
Дзеркальна стіна в домашньому спортзалі
У спортзалі можна поставити вішалку для одягу і рушники. Необхідний хоча б один стілець зі спинкою - він може знадобитися і для виконання вправ, і для того, щоб перепочити. Бажано наявність невеликого столика, щоб поставити пляшку з водою. Однак ідеальний варіант - це обладнання домашнього спортзалу барною стійкою з підставками для склянок і пляшок. До стійки потрібно поставити пару барних стільців. Тут же може бути встановлений міні-бар для зберігання і охолодження напоїв.
Оригінальні меблі для спортзалу можна знайти в меблевих магазинах, зробити індивідуальне замовлення або виготовити її своїми руками - наприклад, із застарілого спортінвентарю
У великому приміщенні для спортзалу можна поставити шкіряний диван і столик сервіровки. Якщо господар спортзалу активно займається спортом, бере участь в змаганнях і має нагороди, в спортзалі можна повісити полки або встановити вітрину для кубків, медалей і т.п.
Багато людей, особливо жінки, займаються з так званими «відеоінструкторамі» - тобто купують або скачують відео з гімнастикою, танцями, аеробікою і т.п. Відповідно, такі заняття повинні проходити там, де є телевізор і ДВД-програвач. Якщо ви вважаєте за краще займатися з відеотренерамі, варто повісити на стіну свого домашнього спортзалу хоча б невеликий плазмовий або ЖК телевізор (краще - з вбудованим ДВД-програвачем). Якщо є телевізор з ДВД, можна обійтися без музичного програвача. В іншому випадку в спортзалі необхідно поставити музичний центр - адже відомо, що заняття з музичним супроводом завжди проходять легше і доставляють більше задоволення.
Стіни домашнього спортзалу можна прикрасити постерами: жінки воліють постери із зображенням дівчат-моделей і / або спортсменок, чоловіки - з зображенням відомих бодібілдерів. Такі постери для багатьох є мотиваторами. Втім, зображення на постерах можуть бути будь-якими, головне - щоб вони відповідали стилю приміщення. Крім того, на стіні спортзалу вельми до речі будуть настінні годинники - можливо, навіть з електронним табло. Годинники необхідні, щоб контролювати час виконання певних вправ і всього заняття.
Мотивуючі написи на стінах домашнього спортзалу
На стінах спортзалу доречні написи з мотивуючими слоганами (наприклад: «Давай-давай!», «Гімнастика подовжує молодість. Дж. Локк», «В здоровому тілі - здоровий дух!», «Давай ще!», «От це тіло.» , «Рух - це життя!», «Чим тонша талія - тим довше життя!» і т.п.). Також на стіни можна повісити дартс.
Комплектація домашнього спортзалу
Перш за все, потрібно вибрати тренажери. У спортзалі повинен бути хоча б один кардиотренажер - це може бути велотренажер або бігова доріжка. Інші тренажери вибираються в залежності від цілей, які переслідує займається. Так, якщо жінка хоче просто схуднути, бути, що називається, в формі, їй цілком достатньо буде одного кардиотренажера, декількох гантелей і скакалки.
Розкішний домашній спортзал
Чоловіку, який бажає наростити м`язову масу, знадобляться додаткові силові тренажери (або один багатофункціональний силовий тренажер, який дозволить заощадити квадратні метри). Втім, можна обійтися без силових тренажерів, купивши штангу з різними млинцями і велика кількість гантелей. Одним словом, тут все залежить від цілей, особистих уподобань, фінансових можливостей і площі спортзалу.
У будь-якому випадку потрібно придбати хоча б один мат для занять на підлозі. Якщо дозволяють розміри спортзалу, варто встановити універсальну лаву. Спортзал, у якому займаються жінки, підлітки і діти, варто укомплектувати парою фитболов, обручами, канатом, шведською стінкою. Чоловіки вважають за краще, щоб в спортзалі були присутні турнік і боксерська груша.
Стійка зі спортивним інвентарем відокремлює спортивну зону
Якщо розміри спортзалу дозволяють, можна додатково встановити в ньому тенісний або більярдний стіл, а на стіну повісити баскетбольну корзину. Звичайно, такий спортзал потрібно буде зонувати, виділивши зону для занять спортом і для розваг. Розмежувати зони можна за допомогою барной стійки, яка розділить простір на дві половини.
Зонування в домашньому спортзалі
У спортзалі бажано наявність примусової вентиляції. Це може бути вентилятор, вбудований в витяжку або в кватирку.
Підлогові ваги - теж дуже потрібна «дрібниця» для спортзалу.
Якщо немає окремого приміщення для домашнього спортзалу
Невеликий спортивний куточок можна виділити у вітальні або спальні, якщо, звичайно, розміри дозволяють. Знайти місце для міні-спортзалу можна, об`єднавши кімнату з лоджією або балконом. У будь-якому випадку спортивний куточок варто робити ближче до вікна. Відокремити спортивну зону у вітальні можна за допомогою тієї ж барной стійки - зона біля вікна оформляється як спортивна, а біля протилежної стіни обладнується зона відпочинку і прийому гостей.
Спортивну зону бажано виділити - наприклад, пофарбувати стіни іншим кольором або взагалі обробити іншим матеріалом. Використовуються ті ж аксесуари, що і в окремому спортзалі - настінний годинник, постери спортивної тематики, дзеркало і т.п. Телевізор варто повісити так, щоб його можна було дивитися як зі спортивної зони, так і із зони відпочинку.
Для спортивного куточка можна вибрати складні тренажери (наприклад, бігову доріжку). Міні-степпери займуть зовсім небагато місця-штанга і гантелі можуть бути прибрані, наприклад, за диван або під ліжко.
В цілому вимоги до спортивного куточку такі ж, як і до домашнього спортзалу в окремому приміщенні. З однією лише різницею - в куточку доводиться економити місце, тому доведеться більш ретельно підбирати тренажери та інвентар, набуваючи тільки те, без чого дійсно неможливо обійтися. Таким чином, завдання дещо ускладнюється, але не вирішуються інтер`єрних завдань не існує. Дерзайте! Бажаємо вам дизайнерських і спортивних успіхів!
Домашній спортзал: дизайн інтер`єру
Спортзал
Про те, що систематичні фізичні навантаження - це запорука здоров`я, гарного самопочуття і красивої фігури, відомо всім. Постійно з`являються нові фізкультурно-оздоровчі комплекси та фітнес-центри, однак у багатьох працюючих людей просто-напросто немає часу на те, щоб регулярно відвідувати їх. Заняття від випадку до випадку - це, звичайно, краще, ніж нічого, але для досягнення стабільного результату необхідна систематичність. У західних країнах давно вже намітилася тенденція до обладнання домашніх спортзалів, що дозволяють займатися в будь-який зручний час.
Це, до всього іншого, дуже вигідно: один раз витративши на покупку тренажерів і спортінвентарю, можна протягом багатьох років економити на оплаті занять у фітнес-центрі.
Однак навіть домашній спортзал повинен бути правильно обладнаний, адже відомо, що налаштуватися на заняття спортом вдома набагато складніше, ніж в загальному спортзалі. Доведено також, що заняття в домашньому приміщенні, в якому навіть не виділена спеціальна зона для спортивних вправ, приносять набагато менше задоволення. Якщо ж людина не отримує задоволення від фізичних навантажень, то вони перетворюються в якусь повинність. У такій ситуації важко дотримуватися режиму і займатися систематично, а не від випадку до випадку. Таким чином, обладнання домашнього спортзалу має бути ретельно продуманим. Що рекомендують фахівці - медики, спортивні тренери та дизайнери?
Приміщення для домашнього спортзалу
Ідеально, звичайно, якщо є можливість відвести під домашній спортзал окреме приміщення. Площа кімнати для домашнього спортзалу повинна бути не менше 8-10 квадратних метрів. Краще - більше.
Оптимальне місце для обладнання спортивного приміщення в будинку - це веранда. На ній легко дишітся- на веранді простіше влаштувати відмінну вентиляцію, а це дуже важливо. Гарне місце для домашнього спортзалу - мансарда з стельовими балками, що дозволяють підвішувати численний спортивний інвентар. Великі мансардні вікна дадуть багато свіжого повітря.
У домашньому спортзалі повинні бути вікна
Однак можна обладнати домашній спортзал в будь-якому іншому приміщенні, але обов`язково в тому, де є вікна - приміщення без вікон не підходить категорично: по-перше, під час виконання фізичних вправ людина повинна дихати свіжим повітрям. По-друге, в приміщенні без вікон у людини виникає дискомфорт, що не сприяє зростанню інтересу до занять.
Оздоблення та обладнання приміщення для домашнього спортзалу
Стіни приміщення, в якому займаються спортом, повинні володіти такою властивістю, як паропроникність. Справа в тому, що в спортзалах, навіть розрахованих за все на кількох людей, накопичується певна кількість вологи. Якщо стіни герметичні (оброблені, наприклад, керамічною плиткою або пластиковими панелями), то на них утворюється конденсат - виникає не сама здорова атмосфера. Краще рішення - це кольорова штукатурка на стінах або паперові шпалери. Прекрасно підійде і оздоблення стін натуральними корковими панелями.
Стильний і затишний домашній спортзал
Особливе значення в спортзалі має оздоблення підлог, адже саме на них в спортивному приміщенні йде максимальна звукова навантаження. Підлогове покриття для спортзалу має в першу чергу володіти звукоізоляційні властивості (особливо якщо спортивна кімната обладнана в квартирі вище першого поверху або на мансарді приватного будинку). Дощаті підлоги для спортзалу не підходять. Оптимальний варіант - стяжка (краще - плаваюча, яка не перебуває в контакті зі стінами і, відповідно, не передає звук). На стяжку варто укласти звукоізолюючу підкладку, а зверху - якісний ковролін з товстої основою або корковий підлогу, який, як відомо, відрізняється м`якістю (а це значить, що при падінні знижується шанс отримати травму) і низькою звукопроводностью.
Якщо планується займатися в домашньому спортзалі з великими вагами, варто накрити підлогу під ковроліном або поверх коркового покриття гумової підкладкою або килимком - це збереже підлоги і зменшить шум.
Колір в інтер`єрі домашнього спортзалу
Психологи і медики стверджують, що оптимальні кольори в інтер`єрі спортзалу - це світлі відтінки зеленого, блакитний, сірий, кремовий і світло-бежевий. Один з цих квітів потрібно використовувати для обробки стін, оформлення вікон і декору.
Світло-бежеві стіни - вдале рішення для домашнього спортзалу
Колір тренажерів та іншого спортивного інвентарю може бути будь-яким (так само, як і нечисленної меблів) - це, перш за все, залежить від обраного стилю приміщення. Так, наприклад, чорні і сірі кольори меблів і тренажерів з хромованими елементами будуть до речі в спортзалі в стилі хай-тек. У авангардному або ретро-спортзалі будуть доречні будь-які яскраві кольори і відтінки дерева. До речі, різнокольорові тренажери та інвентар мають стимулюючим ефектом.
освітлення
Для спортзалу бажано, щоб освітлення було верхнім. Лампи не повинні бути кольоровими. Оптимальний варіант - білий світ. Найбільш освітленим повинно бути те місце, де людина буде займатися, дивлячись на своє відображення в дзеркалі.
Меблі, аксесуари
Звичайно, в спортзалі має бути дзеркало. Якщо є можливість, можна зробити одну зі стін повністю дзеркальною (для цього зовсім необов`язково використовувати справжнє дзеркало - можна обробити стіни полістирольними дзеркальними плитами). Дзеркало повинно бути розташоване так, щоб, займаючись, людина могла бачити своє відображення. Переважно, щоб дзеркало відображало людини в повний зріст. Вікно при цьому має бути збоку від займається.
Інтер`єр від студії BL
З приводу дзеркала варто сказати додатково. Навіщо воно потрібно? Зовсім не для того, щоб милуватися собою. Воно необхідне, щоб контролювати правильність виконання вправ. Крім того, спостереження за своїм відображенням у повний зріст може мотивувати людину, так як спочатку він бачить всі свої недосконалості і відчуває бажання позбутися від них, а потім, через пару місяців занять, спостерігає перші результати і хоче їх закріпити. Одним словом, дзеркало в спортзалі - це відмінний мотиватор для впевнених в собі людей.
Дзеркальна стіна в домашньому спортзалі
На жаль, на людей, які страждають низькою самооцінкою (в першу чергу це відноситься до жінок), дзеркало в спортзалі може надавати протилежний вплив. Так, в ході спеціально проведеного дослідження психологи з`ясували, що багато жінок, що страждають зайвою вагою, спостерігаючи своє відображення під час занять, відчували неприємні відчуття. Внаслідок чого у них виникало бажання припинити виконання вправ і більше за них не прийматися. Одним словом, вирішення питання, що стосується наявності дзеркала в домашньому спортзалі, має прийматися індивідуально в кожному конкретному випадку.
Дзеркальна стіна в домашньому спортзалі
У спортзалі можна поставити вішалку для одягу і рушники. Необхідний хоча б один стілець зі спинкою - він може знадобитися і для виконання вправ, і для того, щоб перепочити. Бажано наявність невеликого столика, щоб поставити пляшку з водою. Однак ідеальний варіант - це обладнання домашнього спортзалу барною стійкою з підставками для склянок і пляшок. До стійки потрібно поставити пару барних стільців. Тут же може бути встановлений міні-бар для зберігання і охолодження напоїв.
Оригінальні меблі для спортзалу можна знайти в меблевих магазинах, зробити індивідуальне замовлення або виготовити її своїми руками - наприклад, із застарілого спортінвентарю
У великому приміщенні для спортзалу можна поставити шкіряний диван і столик сервіровки. Якщо господар спортзалу активно займається спортом, бере участь в змаганнях і має нагороди, в спортзалі можна повісити полки або встановити вітрину для кубків, медалей і т.п.
Багато людей, особливо жінки, займаються з так званими «відеоінструкторамі» - тобто купують або скачують відео з гімнастикою, танцями, аеробікою і т.п. Відповідно, такі заняття повинні проходити там, де є телевізор і ДВД-програвач. Якщо ви вважаєте за краще займатися з відеотренерамі, варто повісити на стіну свого домашнього спортзалу хоча б невеликий плазмовий або ЖК телевізор (краще - з вбудованим ДВД-програвачем). Якщо є телевізор з ДВД, можна обійтися без музичного програвача. В іншому випадку в спортзалі необхідно поставити музичний центр - адже відомо, що заняття з музичним супроводом завжди проходять легше і доставляють більше задоволення.
Стіни домашнього спортзалу можна прикрасити постерами: жінки воліють постери із зображенням дівчат-моделей і / або спортсменок, чоловіки - з зображенням відомих бодібілдерів. Такі постери для багатьох є мотиваторами. Втім, зображення на постерах можуть бути будь-якими, головне - щоб вони відповідали стилю приміщення. Крім того, на стіні спортзалу вельми до речі будуть настінні годинники - можливо, навіть з електронним табло. Годинники необхідні, щоб контролювати час виконання певних вправ і всього заняття.
Мотивуючі написи на стінах домашнього спортзалу
На стінах спортзалу доречні написи з мотивуючими слоганами (наприклад: «Давай-давай!», «Гімнастика подовжує молодість. Дж. Локк», «В здоровому тілі - здоровий дух!», «Давай ще!», «От це тіло.» , «Рух - це життя!», «Чим тонша талія - тим довше життя!» і т.п.). Також на стіни можна повісити дартс.
Комплектація домашнього спортзалу
Перш за все, потрібно вибрати тренажери. У спортзалі повинен бути хоча б один кардиотренажер - це може бути велотренажер або бігова доріжка. Інші тренажери вибираються в залежності від цілей, які переслідує займається. Так, якщо жінка хоче просто схуднути, бути, що називається, в формі, їй цілком достатньо буде одного кардиотренажера, декількох гантелей і скакалки.
Розкішний домашній спортзал
Чоловіку, який бажає наростити м`язову масу, знадобляться додаткові силові тренажери (або один багатофункціональний силовий тренажер, який дозволить заощадити квадратні метри). Втім, можна обійтися без силових тренажерів, купивши штангу з різними млинцями і велика кількість гантелей. Одним словом, тут все залежить від цілей, особистих уподобань, фінансових можливостей і площі спортзалу.
У будь-якому випадку потрібно придбати хоча б один мат для занять на підлозі. Якщо дозволяють розміри спортзалу, варто встановити універсальну лаву. Спортзал, у якому займаються жінки, підлітки і діти, варто укомплектувати парою фитболов, обручами, канатом, шведською стінкою. Чоловіки вважають за краще, щоб в спортзалі були присутні турнік і боксерська груша.
Стійка зі спортивним інвентарем відокремлює спортивну зону
Якщо розміри спортзалу дозволяють, можна додатково встановити в ньому тенісний або більярдний стіл, а на стіну повісити баскетбольну корзину. Звичайно, такий спортзал потрібно буде зонувати, виділивши зону для занять спортом і для розваг. Розмежувати зони можна за допомогою барной стійки, яка розділить простір на дві половини.
Зонування в домашньому спортзалі
У спортзалі бажано наявність примусової вентиляції. Це може бути вентилятор, вбудований в витяжку або в кватирку.
Підлогові ваги - теж дуже потрібна «дрібниця» для спортзалу.
Якщо немає окремого приміщення для домашнього спортзалу
Невеликий спортивний куточок можна виділити у вітальні або спальні, якщо, звичайно, розміри дозволяють. Знайти місце для міні-спортзалу можна, об`єднавши кімнату з лоджією або балконом. У будь-якому випадку спортивний куточок варто робити ближче до вікна. Відокремити спортивну зону у вітальні можна за допомогою тієї ж барной стійки - зона біля вікна оформляється як спортивна, а біля протилежної стіни обладнується зона відпочинку і прийому гостей.
Спортивну зону бажано виділити - наприклад, пофарбувати стіни іншим кольором або взагалі обробити іншим матеріалом. Використовуються ті ж аксесуари, що і в окремому спортзалі - настінний годинник, постери спортивної тематики, дзеркало і т.п. Телевізор варто повісити так, щоб його можна було дивитися як зі спортивної зони, так і із зони відпочинку.
Для спортивного куточка можна вибрати складні тренажери (наприклад, бігову доріжку). Міні-степпери займуть зовсім небагато місця-штанга і гантелі можуть бути прибрані, наприклад, за диван або під ліжко.
В цілому вимоги до спортивного куточку такі ж, як і до домашнього спортзалу в окремому приміщенні. З однією лише різницею - в куточку доводиться економити місце, тому доведеться більш ретельно підбирати тренажери та інвентар, набуваючи тільки те, без чого дійсно неможливо обійтися. Таким чином, завдання дещо ускладнюється, але не вирішуються інтер`єрних завдань не існує. Дерзайте! Бажаємо вам дизайнерських і спортивних успіхів!
Оздоблення стін операційної
Сталеві двері з обробкою МДФ, обробка та обшивка вхідних дверей мдф панелями панелі, декоровані…
Ремонт в спортивному залі школи
Оздоблення стін і стель пластиком
Оздоблення декоративними панелями
Медичні панелі
Стіни - ремонт, оздоблення, дизайн - фотографії інтер`єрів
Як вибрати декоративні панелі для стін
Оздоблення стін декоративними панелями
Декоративні панелі для інтер`єру
Оздоблення кухні пластиковими панелями пвх і плиткою
Стінові панелі для коридору варіанти обробки
Обробка укосів вікон пластиком своїми руками відео
Вогнестійкі матеріали, декоративні панелі для стін, вогнетривкі матеріали Самара, толь
Оздоблення стін пластиковими панелями своїми руками фото і відео
Декоративні панелі для стін - купити негорючі декоративні стінні панелі для внутрішньої обробки…
Оздоблення стін - osb плита, Мінер і скломагнієві лист
Рейкові стелі geipel германію
Оздоблення фасаду пластиком
Посібник до СНиП -89 проектування спортивних залів, приміщень для фізкультурно-оздоровчих занять і…
Декоративний шаруватий пластик - матеріал для облицювання