Як і на що повісити грушу будинку

Як і на що повісити грушу будинку

Д етская загадка про висить груші, яку не можна з`їсти, підходить і до груші боксерської, простому тренажеру для відпрацювання ударів. Але ось як повісити грушу будинку, питання не просте. Наші будинки не призначалися для використання в якості спортивних залів і навіть на що повісити грушу будинку, щоб не отримати проблем, не завжди зрозуміло. Давайте подивимося, як вийти з положення.

Способи кріплення груші до стелі, на стелю

Боксерська груша в залежності від виконуваних завдань може, як просто підвішуватися до стелі, так і кріпиться між стелею і підлогою на пружних розтяжках. Перший варіант використовується для важких снарядів, призначених для відпрацювання сили удару, другий для легких груш, на яких відпрацьовують швидкість і точність.

Оскільки не всі бажаючі тренуватися живуть «в палатах», то після тренувань, пристосування потрібно знімати, щоб не заважали. У цьому випадку використовують різного роду засувки - карабіни.

Установка стельового кріплення для груші

Підвішування груші (мішка) до стелі, якщо перекриття виконано монолітної або пустотною залізобетонною плитою, проблеми не становить. Для цього свердлимо в стелі отвір діаметром 12 мм і вставляємо в нього розпірний трубчастий анкер з кільцем. При обертанні кільця такого анкера, всередині його корпусу по різьбі рухається конусна втулка, розпираючи його і надійно фіксуючи в конструкції (див. Рис. 1).

У цьому випадку, як підвісити грушу будинку, вже говорилося вище: засувка-карабін дозволить вішати снаряд на кільце анкера, і знімати після тренування. Потрібен саме карабін, не просто гачок, оскільки в процесі тренування він може вискочити з кільця.

Якщо перекриття в будинку з дерева, необхідно пристрій спеціального кріплення, що дозволяє розподіляти навантаження на велику площу. Така конструкція являє собою квадратну або круглу пластину розміром близько 30х30 см з листової сталі товщиною 2-3 мм. По периметру пластини просвердлений кілька отворів, а в центрі є кільце для підвішування груші. Через отвори пластина прівінчівается до стелі за допомогою турбовінтов, шурупів, або все тих же анкерів. Головка анкера має просічки під хрестову викрутку або шестигранник. Детальніше таке кріплення розглянуто в статті "Як зробити спортзал будинку".

При наявності підвісних стель доведеться робити отвір, і через нього вже кріпити анкер до основної конструкції. Зробити його по можливості акуратним дозволить система аналогічна кріпленню люстри. При натяжні стелі можна вчинити так само, але самостійно за подібну роботу варто братися, тільки якщо Ви досконально розбираєтеся в таких системах. А найкраще вирішити, як і на що повісити грушу будинку, заздалегідь, ще до монтажу стелі.

Нижнє кріплення груші

Кріплення нижньої розтяжки легкої груші, як уже говорилося, виконується знизу, тобто на підлозі. Ясно, що воно повинно влаштовуватися так, щоб не спотикатися об нього при знятому снаряді. Тут можливі два варіанти:

• кріплення знімне (варіант - відкидне);

• кріплення, виконане в ніші, врівень з площиною підлоги.

Конструкція подібного кріплення являє невелику коробку з отворами для шурупів або анкерів. У коробці кріпиться петля, яка може підніматися і ховатися, провертаючись на осі (див. Рис. 2). Встановлюється таке кріплення в попередньо влаштовану нішу.

Варто особливо відзначити кріплення до дерев`яних підлог по лагам. Вони не кріпляться до несучої основі, а просто лежать на ній, тому кріпити розтяжку до підлоги не можна, підлога може «грати». У підлозі потрібно буде влаштовувати невеликий лючок, а сам анкер кріпити до основної конструкції (див. Рис. 3).

У висновку про кріплення груші своїми руками

Тренування ударів викликають підвищену потребу м`язів у кисні, тому, добре провітрюйте Ваш спортзал! Запитуйте. що не ясно, в коментарях і успішних Вам тренувань!