Кріплення мега турніка на стіні

Самостійне кріплення Мега турніка на стіні

І ось, цей довгоочікуваний момент настав: ти вибрав колір, замовив, і красивий, новий Мега-Турнік вже у тебе вдома або в офісі. Намилувавшись блиском нового турніка, помацавши його м`які ручки, ти вже хочеш скоріше випробувати його в справі. Тепер, залишилася за малим - надійно прикріпити його до стіни. Якщо ти зібрався з силами і готовий приступити до самого процесу, тобі знадобиться дещо який інвентар: перфоратор або дриль, бур на 10. молоток, метровий рівень, олівець, 4 анкера діаметром 10 або 12, довжиною від 7 см і більше (в залежності від товщини і стану твоєї стіни). ключ для анкера, бажано мати пилосос, щоб потім було менше прибирати і, звичайно, море ентузіазму) Не завадить, також, квітка у вазі, тому що твої симпатичні сусідки через стінку можуть прибігти знайомитися на чарівні звуки твого ранкового перфоратора))

Найперший і важливий етап - це вибір стіни для Мега турніку. Дуже бажано, щоб це була несуча, капітальна стіна, але, в принципі, часто підходять і міжкімнатні стіни, якщо їх товщина і міцність дозволяють витримувати навантаження. Вибравши стіну, ми переходимо до вибору висоти для турніка. В ідеалі, висота повинна бути трохи вище твоїх витягнутих вгору рук, щоб, стрибнувши на турнік, твої підошви трохи не діставали до землі. На жаль, висота наших приміщень не завжди дозволяє нам розігнатися в цьому питанні, тому основним фактором при виборі висоти для мега турніка ми беремо відстань від верхньої частини грудей до верхівки і відступаємо це відстань від стелі. Це означає, що підтягшись по максимуму, ти не будеш битися головою в стелю. Не страшно, якщо при такій висоті турніка твої ноги все ще стосуються землі, при підтягуванні, ти їх завжди зможеш зігнути в колінах. Вибравши висоту і приклавши кріплення до стіни, олівцем робиш мітку в отворі кріплення. Тут ми будемо свердлити перший отвір. Беремо перфоратор і свердлимо. Бажано, щоб в процесі хтось поруч стояв з включеним і прикладеним до отвору пилососом і відразу прибирав всю пил, яка буде з нього сипатися. Якщо такої можливості немає, не біда, потім все акуратно приберемо вже з підлоги, з допомогою звичайного віника і совка. Висвердливши отвір, вставляємо в нього анкер.

Якщо стіна бетонна або з міцного цегли, то вставляємо в нього анкер такого ж діаметру, що і бур тобто на 10. Якщо ми відчуваємо, що цегла кришиться і 10-й анкер не тримається, то беремо анкер на 12 і акуратно забиваємо його туди молотком. Так вже має триматися намертво)). Вставляємо кріплення від мега турніка і затискаємо анкер. Вітаю, 1/4 процесу вже позаду). Далі, можливо за допомогою кого із близьких, тобі належить виконати наступне: одягаєш на висить кріплення одну сторону Мега турніка і ставиш на нього зверху рівень, з його допомогою виставляєш турнік рівно і, приклавши друге кріплення з другої сторони, робиш в ньому позначку олівцем під наступне отвір. Повністю повторюєш попередню операцію зі свердлінням і анкером. Ура! Пол справи зроблено і Мега турнік готовий тобі служити вже в положенні турнік біцепс.

Для положення бруси прес ти просто вибираєш для себе комфортну висоту для брусів (як правило, це така висота, при якій опустившись на брусах в максимально нижнє положення, при зігнутих руках, ти ледве торкаєшся ногами статі або не стосуються його взагалі) і повністю повторюєш виконану роботу тільки вже з нижніми кріпленнями.

Тепер, твій Мега Турнік готовий до інтенсивних тренувань і буде служити тобі вірою і правдою, допомагаючи розвивати твоє тіло і загартовувати твій дух!